Stressinhallinta uran eri vaiheissa
Kauppakeskus Valkean koulutustilat (4. krs), Oulu (ei verkkolähetystä)
Torstai 3.11. klo 9.00–16.00
Tässä koulutuksessa lähestymme stressinhallintaa itsensä johtamisen ja uusien tapojen luomisen kautta – kuinka varmistat elinvoiman ja kyvyn ottaa haasteita vastaan (energianhallinta), kuinka minimoit stressiä ennakkoon (ajan- ja asioidenhallinta) sekä kuinka toimit stressaavissa tilanteissa ja palaudut niistä (stressinhallinta). Millaisin työkaluin huippujohtajat ja -urheilijatkin käsittelevät stressiä arjessaan?
Koulutuksen tavoitteet:
- TUNNISTAN uran ja työelämän stressaavat / stressaavimmat tilanteet
- IDENTIFIOIN tilanteisiin liittyvät haasteet, ongelmat, esteet ja kipupisteet
- SUOJELEN kapasiteettiani vastata stressaaviin tilanteisiin
- RAKENNAN aktiivisesti (uusia) voimavaroja ja vahvuuksia
- LUON proaktiivisesti ja ketterästi ratkaisuja
- KEHITÄN jatkuvasti itsetuntemusta: reflektoin ja opin lisää itsestäni, kyvyistäni ja ominaisuuksistani, tavoistani reagoida haasteisiin, vahvuuksistani ja voimavaroistani, esteistäni ja kipupisteistäni
- LAADIN itseni kehittämissuunnitelman
Teemapäivän valmentajana johtamisen asiantuntija, puhuja ja kouluttaja Aino-Mari Kiianmies, joka tunnetaan fiksun itsensä johtamisen pioneerina ja paremman työelämän puolestapuhujana.
Ilmoittautuminen käynnissä – täytä alla oleva lomake!
